Menu
makrodieta.pl
  • O blogu…
  • Polityka prywatności
makrodieta.pl

Cukier jest narkotykiem…

4.02.2019 r. | pozostałe | 2 min.

…a już na pewno bardzo uzależniającym środkiem.

To dlatego — jeśli nie narzucimy sobie mocnego zamordyzmu cukrowego — liczba łyżeczek dodawanych do kawy i ogólny udział cukrów w naszej codziennej diecie będzie rósł niebezpiecznie szybko.

Wiedzą też o tym doskonale producenci wszelkiego rodzaju przetworzonej żywności. Skoro cukier działa jak narkotyk, i chcemy go coraz więcej i więcej, to czemu nie dodawać go tam, gdzie to oczywiste:

  • do jogurtów,
  • do płatków kukurydzianych,
  • do batonów, słodyczy, deserów itd.,

ale również tam, gdzie tego można by się najmniej spodziewać. Na przykład, bardzo popularnym wybiegiem jest stosowanie absurdalnych ilości karmelu w pieczywie. Przepięknie wyglądający, cieszący oczy brązowy kolor bułeczek do hamburgerów uzyskuje się nie dzięki dobremu ich wypieczeniu. To efekt uboczny karmelu, którego narypali do tej bułki w diabły!

Bo nic tak nie uzależnia jak tłuszcz + szybko przyswajalne węglowodany!

W diecie makroskładnikowej fundamentem jest bilans i balans; złoty środek. Oraz założenie, że żadna dieta oparta na skrajnościach (wysokotłuszczowa, low-carbowa, wysokobiałkowa) nie jest dobra. Dlatego węglowodany są w niej ważnym składnikiem i de facto spożywa się ich każdego dnia największe ilości.

Ale muszą to być węglowodany złożone, trudno przyswajalne; rozpuszczające się we krwi przez wiele godzin i dzięki temu — dające uczucie sytości na wiele godzin. A nie „szybkie strzały” w postaci cukrów prostych, uderzających natychmiast do mózgu, dających to cudowne, euforyczne uczucie energii i sytości… które znika po najdalej pół godzinie.

I człowiek znowu robi się głodny… i znowu sięga po cukier w takiej, czy innej formie… i chce go więcej i więcej… jak przy nałogu.

  • Facebook
  • Twitter
  • LinkedIn
  • Pocket
  • Reddit
  • Telegram
  • Tumblr
  • More
  • Pinterest
  • WhatsApp
  • Skype
  • Email
  • Print

Zostaw komentarz Cancel reply

Kategorie

  • humor
  • makroskładniki
  • obliczenia
  • podstawy
  • pozostałe
  • przepisy
  • przygotowanie
  • ruch
  • zdrowie

Archiwa

  • sierpień 2021
  • lipiec 2021
  • listopad 2020
  • marzec 2019
  • luty 2019
  • styczeń 2019

Informacje

  • O blogu…
  • Polityka prywatności

Blogroll

  • makrodieta.pl
  • biblioszczur.pl
  • doing.biz.pl
  • interguide.pl
  • itfuckup.pl
  • niecokobieco.pl
  • socjo.pl
  • trivaria.pl
  • itfuckup.com
  • onezeronull.com
©2023 makrodieta.pl | WordPress Theme by Superb Themes