Patrząc przekrojowo na tego bloga nie można nie odnieść wrażenia, że strasznie dużo tu liter „p”! :> Najwięcej kategorii jest na „pe”: podstawy, przepisy, przygotowanie, pozostałe. A fundamentem każdej diety i każdego stylu odżywiania są — posiłki, potrawy i półprodukty.
Miesiąc: luty 2019
Sytość, a kaloryczność
Aby móc w ogóle rozmawiać o jakiejkolwiek diecie, czy zmianie stylu życia, musimy najpierw odpowiedzieć sobie na fundamentalne pytanie — „Co powoduje, że tyjemy?”, „Czemu jesteśmy grubasami?”. Odpowiedź na to pytanie — wbrew pozorom — jest istotna dla wszystkich. I zrzucających, i tych, którzy chcą przytyć, a także dla tych — których waga jest idealna…
Bułeczka z… kurczakiem?
Wielu dietetyków powtarza, że jednym z pierwszych kroków na drodze do odchudzania (czy ogólnie: stabilizacji diety i przejścia na zdrowy tryb odżywiania się) jest wyrzucenie z jadłospisu (lub chociaż maksymalna redukcja spożycia): słodyczy, ciast, chipsów, frytek, hamburgerów, hot-dogów i w ogóle szybkiego, pysznego, a przy tym potwornie chemicznego i przetworzonego jedzenia. Głód? Zamiast powyższego zrób…
Cukier jest narkotykiem…
…a już na pewno bardzo uzależniającym środkiem. To dlatego — jeśli nie narzucimy sobie mocnego zamordyzmu cukrowego — liczba łyżeczek dodawanych do kawy i ogólny udział cukrów w naszej codziennej diecie będzie rósł niebezpiecznie szybko. Wiedzą też o tym doskonale producenci wszelkiego rodzaju przetworzonej żywności. Skoro cukier działa jak narkotyk, i chcemy go coraz więcej…