Odchudzałem się przez dwadzieścia lat:
- odwiedzając w tym czasie co najmniej kilku dietetyków,
- czytając niezliczone ilości książek, artykułów, blogów i opowiadań na ten temat;
- nie schudłem nic lub schudłem i po paru miesiącach wróciłem do poprzedniej wagi,
- a przy okazji szczerze znienawidziłem własne ciało.
Odchudzając się z zastosowaniem wytycznych przedstawionych na tym blogu:
- schudłem 20 kilogramów w ciągu ośmiu miesięcy,
- efekt jo-jo wyniósł +5 kg i tylko i wyłącznie z własnego lenistwa,
- a odchudzanie się (czy raczej — zmiana nawyków żywieniowych) to sama przyjemność.
Ty też możesz tego dokonać! Stosując te wytyczne możesz zrzucić sporo kilogramów:
- w sposób całkiem przyjemny, nie drastyczny, a na pewno przynajmniej znośny,
- choć nie do końca prosty i wymagający sporo pracy,
- a co najważniejsze — w sposób skuteczny i trwały.
Tylko musisz chcieć. Wziąć się za pysk i zacząć odżywiać się po ludzki, a nie tylko o tym opowiadać!
Uwagi i wytyczne przedstawione na tym blogu zostały opracowane przeze mnie osobiście, na bazie wielu opracowań i artykułów naukowych lub popularno-naukowych. Wszystkie posty, uwagi i wpisy zostały przetestowane osobiście na mnie samym. Niemniej — nie mogę dać gwarancji ani wziąć odpowiedzialności za to, że zadziałają tak samo w Twoim przypadku.
Jeśli masz jakiekolwiek choroby lub schorzenia, wątpliwości lub niepewności — odwiedź lekarza lub dietetyka i nie czytaj głupot, jakie każdy może wypisać w Internecie! Stosujesz wszystkie zawarte tu uwagi i wytyczne tylko i wyłącznie na swoją własną odpowiedzialność!
Serdecznie dziękuję za odwiedzenie mojego bloga i życzę przyjemnej lektury… Autor